をを！瞬間最大風速

今日はウォーク２ｋｍ、ジョギングで8.5kmと、10km達成!
久しぶりかも。
シャワー後の測定では72.8ｋｇと、瞬間７３ｋｇを割る。
75ちょっともあったことを考えると、画期的だぁ。
このあと、ビールを飲みに行くので、2500kcalほど補給する見込み。
3歩進んで2歩下がる、と言った感じ。
それでよい。