20090621 走った。暑かった。 ▲560kcal

かなり日の高い16時頃出発。
膝とかかとに若干痛みがあり、歩くつもりで出発。
とはいえ天気もよく、気分が上がって走り出す。
目標5kmに設定し、新都心公園まで。
公園で5kmを超え、後はウォーク。
水を持って出たが、今日は暑かった。