20090609 夜は何とか抑えた、走った。1100-480kcal

1. ビビンバ丼? 1,000kcal
2. 冷や奴とわかめ・キュウリにポン酢 100kcal

2は少なく見積もりすぎ? まぁ、だいたいでいいじゃん。

このあとウォーキング10分のあと30分ランニング。 -480kcal

本日の収支は、1,700 - 480 = 1，220 kcal

800kcalほどマイナスか！いいねぇ。